學習瑜伽有什么好處？

學習瑜伽有好處：有利于人們身心健康，增加幸福感；有利于培養(yǎng)氣質，提升個人魅力；有利于塑造人格，加強自律性；有利于緩解疲勞；有利于讓形體更加完美。