學(xué)習(xí)方式：周末班
上課時(shí)間：上午9:00-12:00下午13:00-16:00
授課內(nèi)容：肥胖認(rèn)識(shí)、肥胖根源、自我肥胖的判斷、自我的管理與控制、運(yùn)動(dòng)與肥胖、使人長(zhǎng)胖食物認(rèn)識(shí)、減肥餐制作、成功案例分享
教輔講義：普為特色"減重指導(dǎo)師"內(nèi)部教材
實(shí)習(xí)實(shí)踐：健身館體重管理+纖體中心體重管理
班級(jí)人數(shù)：30人封頂開班
1、從事健身、纖體、美容美體、保健品相關(guān)的人員。
2、所有想減肥、纖體的人員。
1、理解肥胖的種類和發(fā)生肥胖的原因。
2、了解減肥失敗的根本原因。
3、認(rèn)識(shí)不為人知的致人肥胖的食物。
4、認(rèn)識(shí)能讓人吃飽了都可以減肥的食物。
5、掌握科學(xué)的方法，從此不再肥胖。
| 肥胖基礎(chǔ) | 肥胖的形成 脂肪的存儲(chǔ)與消耗 肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn) 肥胖指標(biāo)測(cè)量 |
| 肥胖與疾病 | 糖尿病與肥胖 高血壓與肥胖 高脂血癥與肥胖 心腦血管與肥胖 |
| 減肥營(yíng)養(yǎng)治療 | 營(yíng)養(yǎng)密度 高脂食物 隱脂食物 低脂食物 特殊人群肥胖 飲食方案設(shè)計(jì) |
| 運(yùn)動(dòng)減肥1 | 現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)減重方法 減重指導(dǎo)師要求 身體形態(tài)指標(biāo)的測(cè)量與評(píng)估 |
| 運(yùn)動(dòng)減肥2 | 脂肪代謝與運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)的時(shí)間頻率方式 訓(xùn)練計(jì)劃 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案 |
| 減肥方法 | 常見減肥藥物 減肥食品、儀器解析 中醫(yī)減肥 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)減肥方案 |
| 減肥餐制作 | 不同肥胖食物選擇 食物分配 食物組合 食物烹飪 |
| 體重管理 | 體重管理的流程 消瘦人群體重管理方案 特殊人群體重管理方案 |
