上海萬(wàn)國(guó)體育的少兒體適能課有專業(yè)的教練制定科學(xué)的課程體系帶著小朋友們進(jìn)行練習(xí),重點(diǎn)是鞏固和強(qiáng)化兒童已掌握的基本動(dòng)作技能,培養(yǎng)兒童對(duì)基本動(dòng)作技能的綜合運(yùn)用能力,并進(jìn)一步提高身體素質(zhì).

課程簡(jiǎn)介

  少兒體適能是結(jié)合兒童愛(ài)玩的天性，通過(guò)練習(xí)走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎(chǔ)動(dòng)作，以及前滾翻、側(cè)手翻、雙手倒立、單杠后擺回環(huán)等較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能，提高力量、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機(jī)能全面發(fā)展。
  少兒與成人的不同，在于前者一直處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)，需要更多方面的促進(jìn)和發(fā)展：感知、動(dòng)作能力、認(rèn)知、語(yǔ)言、社交與情緒發(fā)展等等諸多方面。體適能對(duì)孩子心理及社交發(fā)展有正面影響，可促進(jìn)創(chuàng)意，刺激多方面思維，培養(yǎng)良好的情感及性格，增加自信，鍛煉意志，認(rèn)識(shí)正確的價(jià)值觀。

孩子為什么要進(jìn)行體適能課

  兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，在早期幼兒階段進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練，可以全面的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等核心素質(zhì)。
  有了兒童體適能培訓(xùn)打下的基礎(chǔ)，在孩子身心發(fā)育到一定程度后，從事其他單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（球類(lèi)，滑雪，游泳，搏擊等）可以比同齡孩子更快更好的掌握其中的要領(lǐng)，更投入的享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣并收獲滿滿的自信心。
  孩子們?cè)谶M(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練的時(shí)候，不僅是身體上的鍛煉，同時(shí)也是和其他小朋友交流、玩耍、團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程；所以體適能訓(xùn)練是對(duì)孩子有一個(gè)身心健康上的全面提升。

課程內(nèi)容

  少兒體適能課程是專業(yè)的教練制定科學(xué)的課程體系帶著小朋友們進(jìn)行練習(xí)，少兒體適能不等于興趣班，而是為缺乏運(yùn)運(yùn)動(dòng)的小朋友提供好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境、傳授正確的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、磨練意志力。根據(jù)不同年齡段，有針對(duì)性的訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)。
  3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發(fā)育過(guò)程中，所以體能上限，注意力，服從性，對(duì)規(guī)則的遵從都在一個(gè)逐步提升的過(guò)程中。
  小班（3-4歲）的重點(diǎn)是讓兒童初步體驗(yàn)、感受不同的身體活動(dòng)方式，發(fā)展兒童的基本運(yùn)動(dòng)能力，初步形成健康行為和體育品德意識(shí)。
  中班（4-5歲）的重點(diǎn)是使兒童能夠更好地融入并參與到運(yùn)動(dòng)游戲課程當(dāng)中，進(jìn)一步學(xué)習(xí)各類(lèi)動(dòng)作技能，提升兒童的身體活動(dòng)能力，鍛煉兒童的基本身體素質(zhì)，形成基本的健康意識(shí)和體育品德。
  大班（5-6歲）的重點(diǎn)是鞏固和強(qiáng)化兒童已掌握的基本動(dòng)作技能，培養(yǎng)兒童對(duì)基本動(dòng)作技能的綜合運(yùn)用能力，并進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，具備更多的健康行為和體育品德。