轉(zhuǎn)眼冬天已經(jīng)來臨，不知朋友沒冬季有沒有泡腳的習(xí)慣，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，冬季泡腳有利于行氣血、通經(jīng)脈和祛濕毒，也對睡眠質(zhì)量很有利，我們還為大家推薦了冬天中藥泡腳的良方，朋友們可以來了解一下。

  冬天泡腳，可行氣血、通經(jīng)脈、祛濕毒。
  晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說得很清楚：冬天里，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。
  嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統(tǒng)說法，有別于現(xiàn)代人腳氣病，它特指因風(fēng)毒濕邪致經(jīng)絡(luò)血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥。而現(xiàn)代的腳氣病指的是足趾間及足底部干癢，皮膚粗糙脫屑和皸裂，甚至有的還出現(xiàn)小水皰，瘙癢甚至發(fā)展成糜爛、流膿等癥狀，古代稱為腳氣瘡或腳癬。
  雖然古代“腳氣”的概念和現(xiàn)代所指的病癥不一樣，但在濕邪加劇、霉菌活躍的春日，多泡泡腳，不失為簡單實(shí)用的健身護(hù)腳妙法。而在泡腳時加些鹽可以平衡外浸液與體內(nèi)液的滲透壓，并能起到消炎殺菌的效果，對于預(yù)防腳病確有幫助。
  推薦中藥泡腳方：配方：干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。
  用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。

  轉(zhuǎn)眼冬天已經(jīng)來臨，朋友們在忙碌了一天之后，可以利用晚上的時間泡一下腳，從中醫(yī)的角度來說，冬天泡腳有利于行氣血、通經(jīng)脈、祛濕毒，也有助于自己入睡，以上為大家推薦的中藥泡腳方，大家有空的時候不妨試一試。