對(duì)于考研來(lái)說(shuō)越早開(kāi)始準(zhǔn)備，考生就能越有信心去面對(duì)考試。如果到現(xiàn)在你還是很難進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，讀研教育來(lái)幫你出出招?？佳惺且粋€(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，每一個(gè)歷經(jīng)這場(chǎng)鏖戰(zhàn)的小伙伴事后必然都會(huì)長(zhǎng)舒一口氣。

  一、降低要求，從最容易完成的開(kāi)始
  相比學(xué)習(xí)一整天，如果讓我玩一整天那簡(jiǎn)直太容易了（而且很快樂(lè)）！對(duì)于一些困難且不樂(lè)意完成的任務(wù)，我們主觀上就會(huì)產(chǎn)生畏懼、抵觸心理。
  不如試試降低要求，選擇從最容易完成的開(kāi)始，比如今天上午要復(fù)習(xí)基本專(zhuān)業(yè)書(shū)，我們可以從最喜歡或最容易的一本開(kāi)始。
  先從學(xué)習(xí)中獲得一點(diǎn)正反饋才有動(dòng)力往下走嘛。有些時(shí)候，因?yàn)橛X(jué)得需要完成的事情太復(fù)雜，太費(fèi)精力，才會(huì)產(chǎn)生拖延，而一件很容易完成的事情，我們就不會(huì)想太多。
  二、分解目標(biāo)、設(shè)定獎(jiǎng)賞機(jī)制
  考研是個(gè)十分龐大的工程，涉及知識(shí)多，備考時(shí)間長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成果無(wú)法短時(shí)間得到反饋，這也是很多同拖延的一個(gè)重要原因。
  我們可以根據(jù)目標(biāo)設(shè)定的SMART法則，把每個(gè)復(fù)習(xí)階段的目標(biāo)進(jìn)一步進(jìn)行細(xì)化。
  “SMART法則，它是制定目標(biāo)的5個(gè)原則。
  S—Specific這里指的是目標(biāo)一定要明確，不能夠模糊。
  M—Measurable目標(biāo)的可衡量性。是否有一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。
  A—Attainable目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性。一個(gè)目標(biāo)必須是可以實(shí)現(xiàn)的，或者說(shuō)經(jīng)過(guò)努力是可以實(shí)現(xiàn)的。
  R—Relevant目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性。完成這個(gè)目標(biāo)對(duì)你的其他目標(biāo)有何幫助？
  T—Time-based目標(biāo)必須具有明確的截止期限。即一個(gè)目標(biāo)只有在一定的時(shí)間內(nèi)達(dá)成才有意義。"
  比如，這周需要記150個(gè)單詞，做了50道題，看完3個(gè)章節(jié)內(nèi)容，完成之后適當(dāng)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，和朋友一起K個(gè)歌、吃頓火鍋、看個(gè)電影。
  有了獎(jiǎng)賞的刺激，我們便更有動(dòng)力去完成自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，也就不用為自己時(shí)常拖延而感到自責(zé)、懊惱了。
  三、心流法
  心流法是啥？
  簡(jiǎn)單來(lái)講就是做某件事進(jìn)入到忘我的境界，通常我們玩手機(jī)比較容易進(jìn)入這種狀態(tài)。如果這種狀態(tài)能置換到學(xué)習(xí)上，那我一定把清北給你搬過(guò)來(lái)。
  心流狀態(tài)依據(jù)兩個(gè)指數(shù)來(lái)判斷，任務(wù)難度與個(gè)人技能，兩者是正比例關(guān)系，也就是任務(wù)難度大我個(gè)人技能也很強(qiáng)時(shí)，通常容易進(jìn)入心流狀態(tài)，但是如果任務(wù)難度大，但是我技能是個(gè)渣，那就很容易進(jìn)入放棄、麻木、焦慮的狀態(tài).
  那我們這種技能較渣的怎么辦，一句話(huà)：練習(xí)，每天用與自己水平相當(dāng)?shù)念}目來(lái)訓(xùn)練自己，隨著自己水平的提升一點(diǎn)點(diǎn)加大任務(wù)難度。
  四、每日定量，完成起來(lái)沒(méi)負(fù)擔(dān)
  我們可以每天規(guī)定好任務(wù)量，即使老天爺下刀也要完成，如果任務(wù)因?yàn)榭陀^原因中斷也不要就此放棄或產(chǎn)生抵觸情緒，在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，不用把時(shí)間設(shè)定的太緊，適當(dāng)預(yù)留一些可以調(diào)整的時(shí)間，同時(shí)開(kāi)動(dòng)你聰明的腦瓜兒，靈活安排時(shí)間啦。
  希望以上辦法能稍微幫到你，學(xué)習(xí)很大程度上需要主觀能動(dòng)性，旁人再怎么監(jiān)督、逼你學(xué)，都不如你發(fā)自?xún)?nèi)心地想學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)加油！還有時(shí)間，還能努力！