只有當(dāng)你體驗(yàn)到你所說的“感覺”時(shí)你才能慢慢的有所收獲，中間過程被稱為“體驗(yàn)”。當(dāng)風(fēng)來時(shí)，你隨風(fēng)而行，繼續(xù)做你認(rèn)為合適的事情。慢慢地，在別人眼里，你會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的人。在實(shí)踐中，你必須學(xué)會(huì)專注，學(xué)會(huì)勇敢，學(xué)會(huì)開放，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)自己更強(qiáng)壯、更柔軟的一面。
  瑜伽將永遠(yuǎn)是一道迷人的風(fēng)景。每一次伸展都是對肌肉的認(rèn)可，直到瑜伽停止，進(jìn)步才會(huì)停止，但對身體的了解不會(huì)停止。瑜伽就像攀巖。在這個(gè)過程中，我們不怕緩慢，不管我們走得多慢，我們都會(huì)到達(dá)你想要的地方。
  瑜伽就像一次又一次的鍛煉一樣，可以凈化身體、肌肉、情緒壓力和精神障礙，收獲更多的輕松和舒適。重復(fù)簡單的事情，重復(fù)這些事情然后繼續(xù)練習(xí)，這聽上去很簡單，但這對你來說并不容易，高難度往往來自一些基本的東西。
  只要你練習(xí)瑜伽，年齡永遠(yuǎn)是個(gè)秘密。每天最快樂的事情就是站在瑜伽墊上，和大家一起變得美麗。不要對生命的年齡感到害羞，每個(gè)時(shí)代都有自己的美，做你想做的事，永遠(yuǎn)開朗熱情。
  瑜伽和生活是相互關(guān)聯(lián)、相互依存的。它們給彼此空間，讓生命可以和平地回歸。我希望你在生活中努力工作，改善你的生活。瑜伽是最難打開的，不是放開身體，而是放開心情，瑜伽之美需要時(shí)間，慢慢來，時(shí)間會(huì)告訴你什么是的。然后堅(jiān)持做瑜伽，的答案是訓(xùn)練。
  讓自己進(jìn)入瑜伽時(shí)間，年齡和時(shí)間不是不做瑜伽的理由，真正的障礙是你自己。在基本形式上重復(fù)練習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，反復(fù)練習(xí)，你不僅可以改變你的身體，大腦也會(huì)變得更強(qiáng)大。有規(guī)律、循序漸進(jìn)的鍛煉可以讓你有強(qiáng)健的身體，使你頭腦清醒，擁有獨(dú)立思考的能力。
  瑜伽是關(guān)鍵，打開你的身體、大腦和心臟，會(huì)讓你感覺好很多，享受每天早上的瑜伽吧。不打開門，你怎么認(rèn)識一群志同道合的人，選擇一個(gè)改變你生活的圈子，如果不試圖改變，生活永遠(yuǎn)是一成不變的。我們需要培養(yǎng)一種愛好，在生活中保持熱愛。瑜伽讓你的生活充滿希望和幸福，它會(huì)治愈你的心。