春季如何預(yù)防感冒
發(fā)布時(shí)間：2019-02-20 09:28:32 已幫助：650人 來源：上海龍文教育
我們要清楚，感冒的預(yù)防可以從個人清潔衛(wèi)生、飲食、穿著、作息和抵抗力等方面入手，具體應(yīng)該怎么做呢，一起來了解一下吧。
首選是要注重個人衛(wèi)生，要勤洗手，洗手時(shí)要仔細(xì)，一般為3-5分鐘左右，若只是用水沖一下，效果不大。我們還要勤換、勤洗衣物等等，這些都是基本要求。
其次，就是飲食的問題。春季屬于比較干燥的季節(jié)，我們不要吃過冷或辛辣的食物，應(yīng)吃清淡一點(diǎn)的，這對很好的保護(hù)我們的腸胃，對身體也是非常有益的。
然后就是平時(shí)的增添衣物的問題。過冷或過熱都容易引起感冒，尤其是對于哈子，春季早中晚的溫差會比較大，我們要根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，穿的過冷和過熱都容易引起孩子的感冒。
接著就是作息時(shí)間的規(guī)律了，作息時(shí)間不規(guī)律會嚴(yán)重影響身體的抵抗力，長時(shí)間熬夜，會造成身體的各種不適，也容易感冒。
我們在平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣有利于增強(qiáng)自身的抵抗力，家長可以讓孩子適當(dāng)?shù)脑缙穑缓笈愫⒆舆M(jìn)行適當(dāng)?shù)某烤?，長期堅(jiān)持下去，對孩子抵抗力的增強(qiáng)很有幫助。
春季來臨，孩子和大人都容易感冒，我們在平時(shí)一定要重視感冒的預(yù)防，希望這篇文章能夠?yàn)榇蠹規(guī)韼椭蛥⒖肌?/article>
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