俗話說，時(shí)間就是金錢。時(shí)間，似乎是我們身邊最容易稍縱即逝的寶物。不管身邊的人們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度有多不同，每個(gè)人的初衷都是為了珍惜時(shí)間。時(shí)間的一個(gè)重要特點(diǎn)，就是我們感知到的時(shí)間都是主觀的。我們雖然不能用魔法改變鐘表的轉(zhuǎn)速，但可以用心理學(xué)自己巧妙利用時(shí)間，變成一個(gè)更高效的人。

  那么，有哪些時(shí)間的定律可以幫助我們更好地使用時(shí)間，進(jìn)而更好地享受生命呢？

  1、設(shè)置鬧鈴

  剛才我們提到，有時(shí)候我們感覺時(shí)間過得飛快，有時(shí)又過得很慢。事實(shí)上，只有你忘掉時(shí)間的時(shí)候，時(shí)間才過得快。如果你想讓時(shí)間變得更多，只需要找方法一直提醒自己時(shí)間的存在。比如：如果你想提升工作的效率，就給自己設(shè)置一小時(shí)的鬧鈴。這樣，你的潛意識(shí)會(huì)提醒你時(shí)間有限，從而激發(fā)一種更強(qiáng)烈的緊迫感。每次鬧鈴響后，再回顧一下剛才的一個(gè)小時(shí)，看看自己的效率怎么樣，是否比上次更高。長期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，就可以通過不斷反思和調(diào)整，提升工作效率！

  2、給自己一些發(fā)呆的時(shí)間

  雖然這聽起來很浪費(fèi)時(shí)間，但是心理實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，那些讓自己時(shí)不時(shí)放空一下的人擁有更好的創(chuàng)造力。如果你忙，或者像小五一樣有“時(shí)間強(qiáng)迫癥”，那么可以嘗試每周拿出15分鐘的時(shí)間發(fā)呆、放空自己，相信會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

  3、吃掉那只青蛙

  馬克·吐溫曾說過，“如果你必須吃下去一只青蛙，早上件事就吃掉它。如果你必須吃下去兩只，先吃那只大的?！?br />
  青蛙在西方文化里往往代表著讓人討厭的東西，所以，這里的青蛙就是指你必須做、不想做、而且很可能會(huì)一直拖延下去的事。對(duì)于一個(gè)“重度拖延癥”患者來說，可能日常生活中大到工作任務(wù)，小到倒個(gè)垃圾，都會(huì)明日復(fù)明日。這個(gè)導(dǎo)致的結(jié)果，就是我們感覺時(shí)間總是不夠，做事的質(zhì)量也變得很低。

  其實(shí)馬克·吐溫在這里教我們的方法，就是下次再遇到不想做的事，個(gè)就把它先去做了。你不僅會(huì)獲得滿滿的成就感，還會(huì)感嘆這件事給你節(jié)省的那么多因?yàn)橥涎永速M(fèi)掉的時(shí)間。

  4、時(shí)不時(shí)激起自己的“敬畏之情”

  雖然這聽起來和時(shí)間沒什么關(guān)系，但心理學(xué)家們?cè)l(fā)現(xiàn)，帶著一絲敬畏之情做事的人不僅會(huì)感到他們擁有更多的時(shí)間，還會(huì)更加樂意幫助別人。如果你想快速激發(fā)這種感覺，最簡單的就是利用我們對(duì)大自然的敬畏。時(shí)不時(shí)去外面散散步，或者抬頭看一看周圍的樹、天空的云。自然世界這種龐大的美會(huì)讓你心生敬畏感，更認(rèn)真地去對(duì)待手頭的事。

  5、專心致志做一件事

  電影里，是不是總能看到在繁忙的辦公室，一個(gè)個(gè)員工脖子夾著電話，左手在打字回郵件，右手又在記筆記的場景？其實(shí)研究表明，正常人的大腦是不適合同時(shí)做好幾件事的，那樣只會(huì)事倍功半。這是因?yàn)槊看挝覀冊(cè)谵D(zhuǎn)換注意力到另一件事的時(shí)候，其實(shí)很耗神。所以與其把自己弄得手忙腳亂，還不如讓自己穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)匾患聛?，在一個(gè)自己不會(huì)受干擾的環(huán)境高質(zhì)量完成任務(wù)。

  總之，下次你再抱怨沒有時(shí)間的時(shí)候，要知道很多時(shí)候那是我們自己還不夠了解時(shí)間的奧妙。人的大腦都是可塑的，行動(dòng)起來，形成新的習(xí)慣吧，讓自己成為一個(gè)更懂得與時(shí)間相處的人！