為了幫助同學(xué)們以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)藝考，上海藝承·明鑫藝考的小編為大家分享了「藝考生如何調(diào)節(jié)心理」的文章，感興趣的朋友一起來了解一下吧。
每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同，可能認(rèn)認(rèn)真真畫好一遍的人，效果會(huì)比草草畫了5、6遍的都要好，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好。切勿一味地追求進(jìn)步反而忽略了質(zhì)量，
結(jié)果就是浪費(fèi)了時(shí)間基礎(chǔ)還沒打牢。讓自己的心保持淡定，制定好計(jì)劃，專注于自己的計(jì)劃。
2.總是擔(dān)心考試發(fā)揮不好
無論你現(xiàn)在的水平怎么樣，無論如今的成績?cè)趺礃?，這一切都只是暫時(shí)的。在剩下的這段時(shí)間里是完全可以迎頭趕上的。所以現(xiàn)在不要擔(dān)心考試會(huì)怎樣，更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、全力以赴根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出相應(yīng)的練習(xí)計(jì)劃，
3.感覺自己越來越疲憊
很多藝術(shù)考生在備考的時(shí)候搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，完善甚至學(xué)習(xí)到一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，第二天無精打采，上課時(shí)趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。身體是革命的本錢，保持良好的身體機(jī)能，才可以保障你高效備考。
4.無法靜下心來備考
隨著考試的臨近，你感覺很難靜下心來，變得心浮氣躁，相反，這個(gè)時(shí)候更要冷靜下來，對(duì)自己說，每個(gè)人都會(huì)有煩惱，深呼吸一下，進(jìn)入你的狀態(tài)，自我調(diào)節(jié)也很重要。心浮氣躁有什么用？又不能讓你多加一分！我想對(duì)正在備考的你說，雖然做起來有點(diǎn)點(diǎn)難，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都可以做到那么理性，但請(qǐng)相信我們內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的，不要把過多注意力放在那些我們不能決定的事情上，專注于眼前，備考時(shí)，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。
5.當(dāng)覺得其他人比自己好
沒必要羨慕別人，更沒有必要嫉妒其他同學(xué)，始終相信，你的對(duì)手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要為自己的每一次進(jìn)步而開心，為每一次月考的失利去總結(jié)，而不是羨慕別人。復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取將自己做到較好。
6.老是愛走神
深吸一口氣，慢慢安靜下來把你的全部精力專心放在學(xué)習(xí)上，少一些瑣碎的心思，多一些思考，可以找個(gè)安靜的角落待一會(huì)讓自己安靜下來慢慢的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
7.備考缺乏動(dòng)力
想想當(dāng)初為什么而來？那個(gè)充滿斗志一心要上大學(xué)的你或是那個(gè)對(duì)大學(xué)充滿美好憧憬，你現(xiàn)在你就這么甘愿狼狽的離開嗎？還沒有上戰(zhàn)場就已經(jīng)失去了戰(zhàn)斗的勇氣，總有人比你還努力，盡管眼睛已經(jīng)困的睜不開了可是依然還是會(huì)充滿斗志。
8.過于焦慮
擔(dān)心都是徒勞，平常心較重要調(diào)整好自己的情緒，不要因?yàn)橐淮问【筒荒茏园瘟?，感覺考試完了天要塌了，要對(duì)自己有信心一些，只要堅(jiān)信自己是在不斷的努力尋求方法較后一定會(huì)得償所愿。
9.沒有勇氣面對(duì)結(jié)果
結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的，而勇氣來自于內(nèi)心，考試的結(jié)果那都是未知的，而能決定結(jié)果的好壞則全看你此刻的選擇，多一次練習(xí)你就多一次機(jī)會(huì)，只要努力做好當(dāng)下，結(jié)果肯定不會(huì)糟。
10.感覺壓力太大
有人肩扛大山還是每天微笑面對(duì)，除了老師的課程作業(yè)還會(huì)自己去加強(qiáng)練習(xí)，因?yàn)樗麄儼褖毫髅咳彰恳沟膴^斗中，所以他們不會(huì)被壓力擊倒。
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