籃球運球基本功訓(xùn)練第三個動作為連續(xù)高胯下后低胯下，也不知道這樣命名對不對，主要是根據(jù)動作來命名的，也就是平常我們做的胯下，只不過又有所區(qū)別，先是一個左右腿的胯下，然后將球壓低，連續(xù)運兩下低運球胯下。這個動作咱們先是從底線運到中線，等大家熟練之后，就可以由底線到另一端底線，然后后退胯下回來。