一、首先就是要保持自信
  信心對(duì)于出事情能否成功有著重要的影響。不管我們復(fù)習(xí)到了什么程度，我們每天始終都要充滿信心，以積極的狀態(tài)去備戰(zhàn)安全工程師考試。自信不一定能成功，但缺乏自信就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。尤其是我們?cè)谂R考的時(shí)候更要保持自信。
  二、情緒轉(zhuǎn)移
  同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果也不同。我們?cè)诎踩こ處熍R考時(shí)，要把自己的情緒調(diào)整到較佳的狀態(tài)。在考場(chǎng)上情緒緊張的時(shí)候，我們可以做做深呼吸、望望窗外，平復(fù)緊張的心情。在備考的過程中，要是我們太過緊張焦慮，我們可以去聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰等等。
  三、要自我減壓
  越臨近安全工程師考試，大家可能就會(huì)越緊張。我們要沉著冷靜臨，尤其是在考前要降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著自己能考多少分，要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
  四、自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一
  有部分的考生離考試越近，越覺得什么都不會(huì)，越否定自己。不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯，自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要。只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好。又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人的注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后會(huì)悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：要對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了很多。上海安全工程師培訓(xùn)班
  五、積極的心理暗示
  積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消極暗示會(huì)降低人的信心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚校乙欢ㄐ小??！爸灰细窬涂梢粤耍瑳]啥大不了的”。做題先易后難，不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂慮，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒調(diào)整到教教的狀態(tài)。
  六、要保持正常的作息
  考前充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接考試是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，頭天睡眠不足，第二天大腦處于半休眠狀態(tài)，思維處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要放松大休一周，停止復(fù)習(xí)，這也會(huì)適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L(zhǎng)期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)被打亂，心理就無所適從，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等，所以考生在考前還是按原來正常的作息時(shí)間作息。
  七、笑對(duì)考場(chǎng)
  心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。笑與自信的體驗(yàn)是一致的和相互促進(jìn)的。遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問好，這樣在不經(jīng)意中就能消失對(duì)考場(chǎng)的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
  八、坦對(duì)現(xiàn)實(shí)輕松應(yīng)考
  很多的考生在考前非常容易緊張，很可能睡不著，但也要坦然對(duì)待。沒睡好并不可怕，考生可能會(huì)因沒睡好而帶來失敗心理——自己覺得沒睡好會(huì)影響考試，自己先亂了方寸，恐懼害怕。
  九、保持平常心
  古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己悲”。對(duì)于沒有拿到理想分?jǐn)?shù)的學(xué)子，不要灰心喪氣，下一場(chǎng)考試全力以赴就行。坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情，泰然處之。